An dieser Stelle auch eine kleine Warnung an alle, die zu Fat Burnern greifen, wenn das Gewicht stagniert: Es gibt durchaus Supplemente, welche bei einer Diät unterstützend wirken können, allerdings haben sie oftmals auch einen Haken: Was wirkt, kann potenziell gefährlich sein, wenn du nicht genau weißt, wie die Substanzen funktionieren. Wie kommt es zum Gewichtsstillstand? Aber genau diese kann über ein Jahr verteilt einiges beim Gewicht ausmachen. Die Gründe dafür, dass die Waage während einer Diät nicht immer so will, wie Abnehmwillige es gerne hätten, können vielfältig sein.
1 Obwohl Plateaus fast unweigerlich auftreten, sind ihre physiologischen Ursachen weitgehend ungeklärt. Fühle mich noch eher dicker, da ich noch Fett am Bauch und an der Brust habe meiner Meinung nach und mich frage, wann denn das mal endlich weg geht, da das Gewicht seit 4 Monaten stagniert trotz Sport und Kcal Defizit. Ist das Gewicht dennoch nur um vielleicht 0,1 kg gestiegen, kannst du erkennen, dass du durchaus 0,6 kg an Körpermasse (ohne Wasser) verloren hast und dir weiter nicht den Kopf über die eigenartige Aufwärtsbewegung auf der Waage zerbrechen musst. Jaja, ich höre Dich schon abwinken, wenn ich das Wort „Alltagsbewegung“ nur ausspreche. Wie hoch schätzt ihr meinen momentanen KFA ca. Low Carb High Fat – eigentlich ideal zum Abnehmen. wie lang kann das Gewicht stagnieren? Solange diese Mechhanismen funktionieren, bleibt das Gewicht konstant. Das soll auch dazu beitragen, dass das Gewicht irgendwann stagniert :X Wusst ich auch nicht. Allerdings hatte dies zur Folge, dass sich manche Eltern zu stark an der Waage orientiert haben. Auf der Waage tut sich gar nichts mehr oder man nimmt sogar ein wenig zu. | Hallo zusammen, Ich bin eigentlich gar nicht der Typ, der sich verrückt macht, aber so langsam mach ich mir doch meine Gedanken. Das ist der Punkt, an dem viele aufgeben, da keine Erfolge mehr sichtbar sind. Mangelernährungsscreening, ernährungsassessment, künstliche ernährung. Und da Muskeln schwerer sind als Fett, kann es schon mal sein, dass das Gewicht stagniert. Wie lange stagniert das Gewicht? Wiege 75kg bei 187cm. Jetzt weiß ich aber, dass mein Körper das Wasser einlagert und für die Entgiftungsprozesse braucht - das beruhigt mich :-) Ich hoffe er gibt es bald wieder her ;-) Ich bleib jedenfalls dran und lass mich davon nicht entmutigen.
Das bedeutet nicht, dass die Stagnation für deinen ganzen Körper Stillstand bedeutet. Unsere Tochter wog bei Geburt 3500g, Entlassgewicht 3300g. Hier sind drei ausführlichere Tipps für Tage, an denen dein Gewicht stagniert.
In dieser Zeit habe ich ständig Low-Carb gegessen, was ebenfalls nicht gut war wie ich erfuhr. Das ist zwar frustrierend, aber total normal. Nach ungefähr sechs Monaten Gewichtsreduktion ist ein Stillstand wahrscheinlich.