Räumliche Trennung: Um Trennung verarbeiten zu können, solltest Du Dich auch räumlich von Deinem Ex-Partner distanzieren. Mein Mann und ich sind seit 8 Jahren ein Paar, haben schon Höhen und Tiefen durchgestanden und ich dachte, wir führen eine recht gute Beziehung.
Eine realistische Sicht darüber zu bekommen, kann uns helfen die Trennung besser und … Wer beispielsweise eine friedlich verlaufende Trennung der Eltern miterlebt hat oder die eigene Ablösung vom Elternhaus als gute Erfahrung für sich verbucht hat, wird eine Trennung schneller verarbeiten als jemand, für den dieses Thema mit traumatischen Erlebnissen zusammenhängt. Ansonsten wird die Situation für beide Seiten sehr nervenaufreibend und ein friedliches Miteinander sehr schwierig. Trennungen haben mit heftigen Gefühlen zu tun, gehen mit Verlust- und Verlassensängsten einher. Um die Trennung zu verarbeiten, sei es dagegen nicht ratsam, sich ständig abzuwerten, weil die Beziehung gescheitert ist, sondern sich stattdessen seine positiven Eigenschaften bewusst machen.
Um die Trennung zu verarbeiten, sei es dagegen nicht ratsam, sich ständig abzuwerten, weil die Beziehung gescheitert ist, sondern sich stattdessen seine positiven Eigenschaften bewusst machen. Man kann eine Trennung nur verarbeiten, wenn man nach vorne blickt. Unser Selbstwert rauscht nach einer Trennung sofort in den Keller und Selbstzweifel und Selbst-Vorwürfe sind nicht weit. …
Wichtig ist es, dass Sie nach der Trennung in der Schwangerschaft mit jemandem Ihren Kummer besprechen können. Die Theorie, wonach ältere Kinder die Trennung der Eltern angemessener verarbeiten können, weil sie vernünftiger sind, ist völlig abstrakt. Und sie hatte hernach alles zu verarbeiten, die Geburt, die Trennung, nachher die Suche nach einem neuen Partner, zwischendurch kamen Hilfeschreie von ihr (sie hatte ihr Baby gehauen). Die meisten Frauen wollen zunächst alleine sein, trauern und fühlen sich nicht in der Lage einen neuen Partner an ihrer Seite zu haben. Die Theorie, wonach ältere Kinder die Trennung der Eltern angemessener verarbeiten können, weil sie vernünftiger sind, ist völlig abstrakt. Da hilft eine Ruhepause oder ein kleiner Mittagsschlaf dann auch nicht gegen die große, ganze Wut, Trauer und Enttäuschung. Die Trennung überwinden: Tipps. Trennungen sind selten einfach. "Bitten Sie zum Beispiel Ihre Freunde, in einem Brief zu schreiben, was sie besonders an Ihnen wertschätzen", empfiehlt Prof. Kästele. Wie lange es dauert, bis ein Kind die Trennung der Eltern verarbeitet hat, ist unterschiedlich.